Archive for septembre 2011

Les huiles essentielles pour se sentir bien

27 septembre, 2011

Je recommande toujours vivement d’investir dans un diffuseur d’huiles essentielles ou de se le faire offrir ! Il s’agit là d’un merveilleux cadeau à se faire, à faire ou à recevoir !

L’arrivée d’un diffuseur (*)  dans la maison ou sur notre lieu de travail est un évènement majeur que vous ne tarderez pas à remarquer tant l’effet de la diffusion des huiles essentielles est bénéfique pour toute la famille…ou pour toute l’équipe qui travaille prés de vous !

Toutefois si vous n’avez pas encore de diffuseur (pensez-y pour Noël ou si c’est bientôt votre anniversaire) vous pouvez quand même découvrir les bienfaits que procurent les huiles essentielles inhalées.
Pour cela il suffit de se préparer un vaporisateur, un roll-on, ou bien de déposer quelques gouttes d’huile essentielle (ou d’une sinergie) sur un morceau de terre cuite ou sur un mouchoir en papier que l’on placera dans les endroits stratégiques :  par exemple sur notre table de nuit, dans les toilettes, la salle de bain…etc.
Autre petit truc tout simple consiste à choisir un flacon  d’huile essentielle et de le placer  prés de notre ordinateur (un endroit où beaucoup d’entre nous passons de nombreuses heures) et d’inhaler directement tout au long de la journée.
Personnellement j’aime bien les roll-ons…(vous pouvez en acheter ici) très pratique pour emporter toujours dans son sac !

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La spiritualité c’est développer les qualités du coeur.

20 septembre, 2011

Ani Choying Drolma est une nonne népalaise, elle est connue dans le monde entier pour ses chants de mantras.
Elle a été interviewée lors de son passage à Barcelone en 2007 par Inma Sanchis pour le journal quotidien LA VANGUARDIA.  

Dans cette interview les paroles de Ani Choying reflètent les plus puissantes qualités du coeur qui soient : le pardon, la compassion, l’amour inconditionnel, la générosité, l’altruisme.

Son témoignage est un exemple de la capacité propre à l’être humain de surmonter et de transformer les expériences douloureuses et de leur donner un sens.

Tous les êtres humains sont fait pour suivre le chemin de l’amour et  pour développer les merveilleuses et puissantes qualités humaines. La décisión d’entreprendre ce voyage lui appartient et il est libre de faire ce choix.

Voici donc cette interview (que j’ai librement traduit de l’espagnol), qui m’a beaucoup inspirée à l’époque et que je retrouve et partage avec beaucoup de joie.

Je vous invite à lire cette interview tout en écoutant la voix de  Ani…votre cœur et votre âme seront comblés !
Cliquez ici pour écouter un de ses plus beaux chants.
Il s’agit du mantra de la Compassion de Bouddha. Ani dit que son pouvoir est très fort, il nous ouvre à la capacité de développer notre propre compassion à travers de laquelle nous pouvons non seulement nous guérir mais aussi guérir autrui. Guérir ici sous-entend guérir nos coeurs, nos âmes.

Pour en savoir plus sur Ani Choying Drolma visitez son site: www.choying.com

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Le jour où je me suis aimé pour de vrai

16 septembre, 2011

Ce beau texte a été attribué à Charlie Chaplin, mais de fait cet écrit est l’oeuvre de Kim et Alison Mcmillen (When I loved myself enough).
Rendons à César ce qui est à César !

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
n’étaient rien d’autre qu’un signal
lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.


 
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Un vrai boudin !

15 septembre, 2011

MARCEL BELIVEAU
Extrait de « 52 petites choses qui font de grandes différences dans la vie ».

Nul n’est parfait et nul n’a l’obligation de l’être.

Soyez doux et compréhensif avec vous-même. Vous le serez avec les autres.

Soyez serein. Au saut du lit, la première chose à faire c’est de vous regarder dans la glace. Faites-vous un large sourire, même si vous n’avez pas encore mis vos prothèses dentaires.

Regardez la tête que vous avez ! Faites-vous une grimace, moquez-vous de vous-même, tirez la langue, regardez vos cheveux en broussaille, vos yeux boursouflés…

Dites-vous bien que le visage que vous voyez c’est le vôtre, c’est le même que vous allez montrer à des centaines de personnes que vous croiserez durant la journée.

Acceptez et aimez ce visage car c’est le vôtre. Rien ne peut le changer. Vous n’êtes pas Mel Gibson ni Claudia Schiffer, et après. (C’est dommage peut-être, je vous l’accorde, mais c’est ainsi, et puis après…)

Ma déclaration d’Estime de Moi, Virginia Satir

15 septembre, 2011

Virginia Satir (1916-1988), psychothérapeute américaine reconnue comme charismatique et particulièrement douée dans son domaine (thérapie familiale) par nombre de ses confrères, est l’un des trois principaux thérapeutes, avec Milton Erickson et Fritz Perls, dont la pratique a été modélisée par Richard Bandler et John Grinder pour créer la P.N.L. (Programmation Neuro-Linguistique).

Je suis moi.
Dans le monde entier, il n’y a personne exactement comme moi.

Certains possèdent des éléments semblables aux miens, mais personne ne les rassemble exactement de la même manière que moi.

Par conséquent, tout ce qui vient de moi est authentiquement mien,
parce que moi seul en ai fait le choix. 

Je reconnais comme mienne ma personne entière :
mon corps, y compris tout ce qu’il fait ;
mon esprit y compris toutes ses pensées et toutes ses idées ;
mes yeux, y compris les images de tout ce qu’ils aperçoivent ;
mes sentiments, peu importe leur nature – colère, joie, frustration, amour, déception, excitation – ;
ma bouche et tous les mots qui en sortent – polis, aimables ou grossiers, bienséants ou malséants – ;
ma voix douce ou criarde ;
et toutes mes actions qu’elles concernent les autres ou moi-même. 


 
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Le poison de Lee

15 septembre, 2011

Il y a très longtemps, une jeune chinoise nommée Lee se maria et s’en alla vivre avec son époux et sa belle-mère. 
À peine quelques jours après son installation elle constata qu’elle ne s’entendrait pas du tout avec sa belle-mère. Leurs personnalités étaient très différentes et les habitudes de la belle-mère irritaient fortement Lee et elle la critiquait sans cesse. Les mois passèrent et Lee et sa belle-mère se fâchaient de plus en plus souvent.

Lee était vraiment très contrariée d’autant plus que la tradition chinoise dit qu’une belle-fille doit prendre soin de sa belle-mère et lui obéir aveuglément.

Lee ne supportait plus de vivre ainsi et pris la décision de visiter un ami de son père.
Celui-ci, après l’avoir écouté, lui donna un sachet contenant des herbes et lui dit : « Tu ne dois pas les utiliser en une seule fois pour te défaire de ta belle-mère sinon tu pourrais être suspecté. Tu dois lui faire prendre les herbes régulièrement et celles-ci empoisonneront ta belle-mère lentement.
Tous les jours tu mettras une pincée dans sa nourriture. Ainsi personne ne te suspectera lorsqu’elle sera morte, tu dois faire très attention et la traiter avec amabilité. Ne te fâche pas avec elle, aide-la à résoudre ses problèmes. Et n’oublie pas, tu dois faire ce que je viens de te dire et bien suivre mes indications .»  

Lee répondit « Oui Mr. Huang, je ferais tout ce que vous m’avez indiqué. »
Elle remercia Mr. Huang et reparti retrouver son époux et sa belle-mère.

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Regards sur l’Estime de Soi

12 septembre, 2011

Notre bien-être, notre bonheur, notre capacité à nous construire et à recevoir de la vie ce que l’on attend d’elle dépend en grande mesure de l’amour et du respect que l’on ressent envers soi-même. La vie ne nous aimera pas si nous n’aimons pas la vie, nous ne serons pas capables d’aimer autrui si nous de sommes pas capables de nous aimer et de nous accepter nous-mêmes tel que nous sommes.
Je vous propose ici de quoi vous inspirer et de quoi nourrir votre « estime de moi »!
Pour cela j’ai choisit une vidéo dans laquelle Christophe André  nous parle de l’Estime de Soi et une jolie chanson de Sandrine Kiberlain.


Christophe ANDRÉ

Visiter le blog et le site internet de Christophe André 

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Sandrine KIBERLAIN
M’envoyer des fleurs
Écouter la chanson ici

J’ai décidé de m’faire du bien
De m’faire couler un bain
D’étaler toutes mes photos d’moi
De les commenter de haut en bas
J’ais m’envoyer des fleurs
Me parler que de moi
Des éloges à haute voix
Des roses pour me féliciter
D’être moi

J’ai décidé de m’regarder
De m’éplucher dans le miroir
De dévoiler tous mes atouts
De m’adorer de bout en bout
J’vais m’envoyer des fleurs
Me parler que de moi
Des éloges à haute voix
Des roses pour me féliciter
D’être moi

J’ai décidé de m’désirer
De m’inventer des tentations
De crouler sous mes émotions
De devenir mon obsession
J’vais m’envoyer des fleurs
Me parler que de moi
Des éloges à haute voix
Des roses pour me féliciter
D’être moi

La biologie des croyances

9 septembre, 2011

ENTRETIEN AVEC BRUCE LIPTON
Entretien recueillit dans La Vanguardia Journal quotidien espagnol le 09/09/2011  – Ima Sanchis – Traduit par Antonia Jover

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20110909/54213913374/lo-que-pensamos-varia-nuestra-biologia.html

NOUS POUVONS CHANGER !
Il ne s’agit pas d’un gourou des pseudosciences. Lipton a été professeur de biologie cellulaire à la faculté de médecine de l’université de Wisconsin et plus tard il fût pionnier dans la réalisation de recherches sur l’épi-génétique dans la faculté de médecine de l’université de Standford, travail qui l’a emmené à la conviction que notre corps peut changer si nous rééduquons les croyances et perceptions qui nous limitent. Le problème est toujours le comment : comment changer l’information du subconscient. Dans son livre « la biologie des croyances » il recommande des méthodes telles que le PSYCH-K. Et dans « la biologie de la transformation » il explique la possibilité d’une évolution spontanée de notre espèce.

On m’a enseigné que les gênes contrôlent la vie, que c’est en eux que toutes nos capacités et caractéristiques sont inscrites. Mais cela est faux.

Complètement faux?
No ne sommes pas des victimes de notre génétique, en réalité c’est l’ADN qui est au contrôle au travers du milieu extracellulaire.

Qu’est-ce que cela signifie ?
La cellule est la vie. Parler d’une cellule c’est comme parler d’une personne. Nous recevons l’information au travers des cinq sens et les cellules reçoivent les signaux de l’environnement au travers des récepteurs qui captent l’information. L’ADN est contrôlé par des signaux qui arrivent depuis l’extérieur de la cellule, cela inclus des messages énergétiques de nos propres pensées, que ce soit les positives comme les négatives. 

Sommes-nous ce que nous vivons et pensons?
Oui, et changer notre façon de vivre et de percevoir le monde c’est changer notre biologie.

Les recherches que j’ai commencées il y a quarante ans démontrent que les cellules changent en fonction de l’environnement, c’est ce que l’on appelle l’épi génétique. Epi signifie au dessus de la génétique, au-delà de celle-ci.

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