Archive for the ‘Estime de soi’ Category

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

16 septembre, 2011

Ce beau texte a été attribué à Charlie Chaplin, mais de fait cet écrit est l’oeuvre de Kim et Alison Mcmillen (When I loved myself enough).
Rendons à César ce qui est à César !

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
n’étaient rien d’autre qu’un signal
lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.


 
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Ma déclaration d’Estime de Moi, Virginia Satir

15 septembre, 2011

Virginia Satir (1916-1988), psychothérapeute américaine reconnue comme charismatique et particulièrement douée dans son domaine (thérapie familiale) par nombre de ses confrères, est l’un des trois principaux thérapeutes, avec Milton Erickson et Fritz Perls, dont la pratique a été modélisée par Richard Bandler et John Grinder pour créer la P.N.L. (Programmation Neuro-Linguistique).

Je suis moi.
Dans le monde entier, il n’y a personne exactement comme moi.

Certains possèdent des éléments semblables aux miens, mais personne ne les rassemble exactement de la même manière que moi.

Par conséquent, tout ce qui vient de moi est authentiquement mien,
parce que moi seul en ai fait le choix. 

Je reconnais comme mienne ma personne entière :
mon corps, y compris tout ce qu’il fait ;
mon esprit y compris toutes ses pensées et toutes ses idées ;
mes yeux, y compris les images de tout ce qu’ils aperçoivent ;
mes sentiments, peu importe leur nature – colère, joie, frustration, amour, déception, excitation – ;
ma bouche et tous les mots qui en sortent – polis, aimables ou grossiers, bienséants ou malséants – ;
ma voix douce ou criarde ;
et toutes mes actions qu’elles concernent les autres ou moi-même. 


 
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Regards sur l’Estime de Soi

12 septembre, 2011

Notre bien-être, notre bonheur, notre capacité à nous construire et à recevoir de la vie ce que l’on attend d’elle dépend en grande mesure de l’amour et du respect que l’on ressent envers soi-même. La vie ne nous aimera pas si nous n’aimons pas la vie, nous ne serons pas capables d’aimer autrui si nous de sommes pas capables de nous aimer et de nous accepter nous-mêmes tel que nous sommes.
Je vous propose ici de quoi vous inspirer et de quoi nourrir votre « estime de moi »!
Pour cela j’ai choisit une vidéo dans laquelle Christophe André  nous parle de l’Estime de Soi et une jolie chanson de Sandrine Kiberlain.


Christophe ANDRÉ

Visiter le blog et le site internet de Christophe André 

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Sandrine KIBERLAIN
M’envoyer des fleurs
Écouter la chanson ici

J’ai décidé de m’faire du bien
De m’faire couler un bain
D’étaler toutes mes photos d’moi
De les commenter de haut en bas
J’ais m’envoyer des fleurs
Me parler que de moi
Des éloges à haute voix
Des roses pour me féliciter
D’être moi

J’ai décidé de m’regarder
De m’éplucher dans le miroir
De dévoiler tous mes atouts
De m’adorer de bout en bout
J’vais m’envoyer des fleurs
Me parler que de moi
Des éloges à haute voix
Des roses pour me féliciter
D’être moi

J’ai décidé de m’désirer
De m’inventer des tentations
De crouler sous mes émotions
De devenir mon obsession
J’vais m’envoyer des fleurs
Me parler que de moi
Des éloges à haute voix
Des roses pour me féliciter
D’être moi